jak brac

jak jest lepiej brac na pierwszy cykl ?? 1. DT 10 gram, DNT 10 gram 2. DT 10 gram, DNT 5 gram 1 czy 2 opcja ??

Kto mi powie jak najelepiej brac te odzwyki jest mono Creatine VITALMAX Dextroze VITALMAX Tauryna VITALMAX

Panowie robie cykl po feriach i mam dylemat czy laczyc z dekstroza czy z carbo x3 od vitalmaxa. Co myslicie? :p Bede mial tauryne, nie wiem kiedy ja brac, rano i po treningu czy jak? Zmieniony przez - lme3991 w dniu 2008-11-08 07:22:09

Kilogram starczy na 2 cykle to już zależy od Ciebie ile kupisz 500g x dwa czy 1000g, jak kupisz 1000 to pamiętaj aby do następnego cyklu przechowywać kreatynę szczelnie zamkniętą i w suchym miejscu, z czym brać z niczym, jedynie bialko/gainer jako uzupełnienie diety.

[...] Pump + woda/sok -bezposrednio po zakonczonym wysiłku 1 łyzka stołowa BCAA +1 Łyzeczka od herbaty creatine Mono + 4 Łyżki stołowe carbo +woda Dzień wolny: -rano po przebudzeniu 1 łyżeczka od herbaty Creatibne Mono + sok za ok 30 min przed śniadanie (mam takie pytanie jak bede miał treningi 2 razy dziennie to pierwszy i drugi myślnik brac 2 razy)

W grudniu skończyłem jeść właśnie te Mono (1200g) i jestem bardzo zadowolony z efektów :). Poszło na sile, dość ładnie kg. Może za małą puchę brałeś? Jak dla mnie Vitalmax wolno się rozkręca, znajomy miał na równy miesiąc, i gdy kończył brać dopiero zaczęło kopać :).

Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]

[...] chciał! (mam 0 na koncie ) Hoho, to ciekawa przygoda - ale to bardzo dużo plus, że się palisz i paliłaś do takich akcji Przypomniał mi się gość właśnie z obozu w Szklarskiej, któremu szpacjalysta w sklepie doradził, że buty w góry trzeba brać mocno dopasowane i po pół dnia latał prawie bez skóry na palcach u stóp To jak z tą architekturą ?

A to w takiej opcji to byłoby git Chyba, że chciałabyś brać przykład z ziomka0 i trenować 6x w tygodniu (jak dobrze pamiętam)

Czyli niezła dzicz w tym Twoim otoczeniu ;-d Pudełkuję przeważnie od późnego wieczora do którejś tam w nocy, zależy ile tego jest i jak mi idzie. W dzień za dużo rzeczy jest ciekawszych, żeby się za to brać

[...] W bicepsach nic jej nie przykwasiło, najbardziej w barkach i nogach, + trochę w plecach Cena całkiem rozsądna. A daleko macie stamtąd na uczelnię ? Ej, a w ogóle taki pasztet nie potrzebuje wolności, nie trzeba go brać na spacer ani nic ? Moja koleżanka jak wychodziła to zamykała swojego w łazience żeby nic nie poprzegryzał Domatorstwo rlzzz!

Wczoraj zrobiłem miśka i miska była trzymana zjadłem jakoś 2200kcal bo w sumie to ani DT ani DNT %-) Dziś OFF, ale najpierw pomiary: POMIARY: WAGA CIAŁA: 69.5/68.4/69.7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29.5/29/29.5 OBWÓD RAMIENIA: 38.5/38.2/38.2 OBWÓD ŁYDKI: 37.5/37/37 OBWÓD UDA: 61.5/60.5/60.5 OBWÓD BIODER: 91.5/91.5/91.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85/84.5/84.5 [...]

Radze brac metke rano jedna, po poludniu jedna i po treningu drugą. Choć na pierwszy cykl to moze byc za dużo. Radze przy tym brac witaminki jakies bo jest na nie duże zapotrzebowanie w czasie cyklu np vitaral no i cos na osłonke np sylimarol. Odydwie rzeczy 2 razy dziennie, jakies białeczko do tego zeby masa byla wieksza bo na tym ci pewnie [...]

[...] i ciśnienie 130, 70... Przesadziłem z tymi używkami, i do tego jeszcze ten stres... Lekarz powiedział, że raczej jest to na tle nerwowym i wysiłek za duży był... No, ale jak tak stwierdził to po co mam brac te tabletki przez całe życie ??? Jak narazie się dobrze czuje... Pamiętam, że jak miałem wysokie ciśnienie to byłem taki jakby [...]

ost. pytanie: czy ten symex moge brac od poczatku razem z propem? bo wydaje mi sie ze jak zacznie wywalac gino to juz bedzie za pozno zeby wtedy to brac ;) i czy jak od poczatku bede bral uchroni mnie to w 100% przed gino?

Jak dokończe to opakowanie to nie będe brał jej juz wogule przez rok A to w jakich porcjach brać ta ostrowie ? rano jej nie brać czy jak ?

[...] w przypadku firmy, która potrafiła swoje białka wałkować na -20-30% zawartości protein - to naprawdę nie musiales :) więcej zdziała kreatyna, którą też zamierzasz brać, jej ilość zmniejsz tylko do około 10g ed , nie ma potrzeby aby brać po 15g tym bardziej jak zamierzasz ja stosować długo i trzymac sie stalej dawki oraz nie wazysz >100kg

Mam jeszcze jedno pytanie , czytałem opinie odnośnie no2 i podobno po cyklu jak sie powinno przestac brac, nastepuje znaczny spadek sily i masy to prawda? czy jak sie ma odpowiadnią diete to nie spadnie ?

[...] a co mam miec zamiast chleba i masla orzechowego.? moze inna kanapke.? czy cos takiego... a gdybym do jogurtow dodal odrzywke bialkowa 30g, co ty na to.? sam jogurt ma ponad 40g wegli i 20g bialka 400kalorii wiec jak bym to dal bylo by dobrze.? po treningu chcem zaczac brac mutant mass, czy to dobra opcja.? bede brac polowe zalecanej dawki.

brawo "Sagan" lecz narazie nie widze Saganowskiego jako podstawowego napastnika reprezentacji, przy dobrej obecnie dyspozycji takich napastników jak Niedzielan, Frankowski, Piechna (bo trzeba go brać pod już uwage ) i przy powrocie Żurawskiego nie będzie się łatwo Saganowskiego przebić się do kadry... Zmieniony przez - bodymaker w dniu [...]